夏洛特，薄荷山庄，大卫·法尔考私人训练馆。

  马克正在健身房里挥汗如雨，上午是大体量的力量训练，以便增加在球场上的身体对抗能力，在二十一世纪初，nba里依然信奉的是力量为王。

  人们喜欢高强度的肌肉和肌肉的碰撞，尤其是在禁区，那种残酷的，如同绞肉机一般的战斗天天都在上演。

  那个时候还没有体毛犯规，所有的身体接触都在一个“较大的、非合理的”环境下进行。

  一个后卫，尤其是像马克这种没有三分投射能力，以切入突破为主的后卫，就更应该增加力量，以求在对抗的时候，能尽量把球打进。

  尽管，马克的力量已经非常变态了。

  可他想要更变态！更非人！

  这里就不得不提另一位身体较小，却力量十足的nba传奇后卫——阿伦·艾弗森。

  艾弗森整个职业生涯都属于nba里的“异类”，除了球场外标新立异的衣着打扮，和桀骜不驯的性格，他那永不屈服，逆天而行，虽千万人吾往矣的气势让他成为那个时代的精神偶像。

  除了这些，他不喜欢训练，而且他自己都在一次采访中说过，他的整个职业生涯没有专门进行过力量训练。

  按照他的原话就是，

  “那玩意儿贼啦老沉，练那玩意儿干哈！？”

  不过从野史中流传出巅峰艾弗森的卧推是当时中锋级别的，能达到130公斤。

  如果说这个重量和那些动辄上200公斤的怪兽级的内线球员相比，还存在差距的话，那么可以在后卫线，甚至是其他内线球员上做一个横向的比较。

  被称为“大姚一生之敌”的斯塔德迈尔卧推111公斤，大姚的“mm组合”翠西·麦迪卧推120公斤，被外界称为“软蛋”的大加索尔卧推121公斤，在二十一世纪初被称为“东区第一大前锋”的小奥尼尔卧推125公斤，被称为“亚洲杜兰特”、“大魔王”、“波兰球王”、“煎饼筋肉人”的周琦琦卧推60公斤……

  这些大腕儿们的力量都比艾弗森逊色。

  力量，就是他在那个长人如林，肌肉棒子满天飞的年代，得分如探囊取物一般的根本原因。

  在你的身高和体重都没有优势的情况下，力量是你能站在那个场地里唯一的，也是最后的屏障。

  nba历史冷知识：身高只有1米65的博伊金斯的卧推重量是140公斤！！！哈登卧推是150公斤（后来越来越高），大姚卧推是170公斤，詹姆斯卧推是190公斤。

  马克中午吃罢午饭回到小别墅二楼的卧室，卡戴珊的电话又打了过来，准确的说，她是从早上就开始不停的在打，马克的手机里已经显示了150+条她的未接电话。

  因为平时训练的时候，马克是不允许接触手机的。

  “亲爱的，你为什么一上午都不接我电话？你是不是和帕里斯（希尔顿）在一起？还是和那个风骚怪珍妮在一起？”

  卡戴珊质问的语气说道。

  “哦，我白天训练的时候，经纪人不允许我使用电话，我一直都在薄荷山……”